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20140523T10:56:02+08:00 每日的飲食中,必須從肉、魚、蛋、奶、大豆類的食物中,攝取約 5 份的蛋白質類食物,才能滿足身體的需要,蛋白質攝取過多時,短期間並不會 有什麼特殊的症狀產生,但是多餘的蛋白質不再建造身體組織,而會轉變為脂肪囤積在體